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春气,摄生
夏气,养长
秋气,养收
冬气,养藏
十六个字,道尽时令摄生隐秘。
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1.春气,摄生
春天养气使之生,谓之摄生
对标题补充一下使语义完整可读些。
春天六合表现出生机,万物开端成长发芽。咱们应该每天早早的起来,缓缓的运动,使得身体的阳气生发开来。每天不要耗散太多,可使身体处于萌发的状况。
就像树木逢春发芽似的,刚开端总是缓慢的,不经意间发出了小芽。养的是生机。
春季摄生:每天早早起床,逛逛跑跑,使得身上阳气活泼起来,训练身体以不出汗为佳,活泼身体机能,精神状况调整好,早晨时晒晒太阳。最好不要过度剧烈运动(相对每个人本身素质,有人跑一万步是热身,有人得要了半条命),不过度耗费刚升起来的阳气。

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